Suele pasar, no vamos a negarlo. Cuando algo en la sociedad comienza a tener fama y popularidad, entre sus coetáneos empiezan a surgir algunas mentirijillas que conviene desmentir. Con el crossfit también ha pasado exactamente esto. Por este motivo hoy dedicamos algunas líneas a este asunto desmitificando los mitos del crossfit. ¡A desmontar algunos mitos…
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Elegir los 5 WODs más duros de crossFit es una tarea difícil ya que comparar unos con otros depende de muchos factores, como puede ser la duración, intensidad, fuerza y/o habilidades de cada uno. Además, para cada uno de nosotros dependiendo de nuestras destrezas y debilidades unos se nos pueden hacer más duros a unas…
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De un tiempo a esta parte, hablar sobre los superalimentos está muy de moda. Además, todos los crossfiter suelen tener bastante en cuenta los alimentos que de su dieta para conseguir el máximo rendimiento en cada entrenamiento. Con el fin de ayudar a los crossfiter y a sus entrenadores a mejorar la productividad de su actividad en…
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Ya te hemos contado en otro artículo cómo puedes obtener una titulación de entrenador de crossfit. Hoy queremos aclarar algunas de las características básicas que debe tener un buen entrenador de crossfit. Es importante cumplir una serie de requisitos que te definirán como apto para realizar este tipo de entrenamientos. Algunas características básicas de un…
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¿Eres un apasionado del crossfit y quieres hacer de tu pasión tu oficio? Lee este artículo dónde explicamos cómo conseguir un título que te acredite para ser entrenador de crossfit. Es muy importante que seamos conscientes de lo que implica un entrenamiento funcional de alta intensidad como el crossfit. Este tipo de entrenamiento requiere de…
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Seguramente cuando muchos de nosotros oímos la palabra CrossFit nos viene a la cabeza hombres y mujeres musculosos levantando grandes pesos o haciendo un número interminable de muscle ups. Pero nos falta la tercera pata del taburete: el acondicionamiento metabólico. Se trata de uno de los tres pilares del CrossFit además de los levantamientos de peso…
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Muchos de vosotros nos habéis preguntado por las diferencias entre Assault AirbIke y remo. En vista del interés, hemos querido dedicar un artículo a este asunto. ¡Allá vamos! Aquí van algunas de las diferencias que podéis encontrar entre nuestra Assault AirBike y el remo. Antes de comenzar es muy importante aclarar que ambas máquinas son…
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La práctica de crossfit requiere de una serie de materiales necesarios para los entrenamientos de alta intensidad. Lo cierto es que los recién iniciados no suelen estar familiarizados con este tipo de materiales por lo que conviene aclarar cuáles son los materiales imprescindibles, cómo se llaman, qué función cumplen o qué requisitos son imprescindibles. Por…
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En este artículo conociste 5 de las lesiones más comunes en crossfit. Hoy continuamos con nuestra serie sobre lesiones en el entrenamiento de alta intensidad. Recordemos que para evitarlas lo más importante es saber cómo reconocerlas y conocer sus causas. 5 de las lesiones más comunes en crossfit Esguince de hombro Cuando dañamos alguno de…
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Los entrenamientos funcionales, sobre todo los de alta intensidad implican un gran esfuerzo físico. Si bien son sesiones de corta duración (unos 20 minutos) se caracterizan por trabajar la musculatura con elevadas cargas, a la vez que se realizan determinados ejercicios aeróbicos. Todo esto implica que cada crossfiter necesite un conocimiento técnico amplio a la…
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