Todos los fanáticos del crossfit saben que una de sus principales ventajas es la creación de esa comunidad. Entrenar en equipo aumenta la motivación de esa comunidad. Pero la verdad es que también podemos llegar a plantearnos realizar crossfit en solitario por el motivo que sea. Puede que estemos de viaje o simplemente que ese…
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Hoy os explicamos todo sobre la dieta Paleo. Otra dieta que cuenta con gran aceptación de los crossfiteros es la Dieta Paleo. La dieta de la zona y la dieta paleo son complementarias ya que podrían seguirse ambas a la vez. Su llamativo y polémico nombre suscita a su vez un buen número de críticas…
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Un tema controvertido en el mundo del deporte y la salud, ese es el tema de la alimentación, y más si hablamos de dieta crossfit… La nutrición es una parte muy importante de nuestras vidas. Por supuesto, de la preparación de cualquier deportista. De la nutrición depende buena parte del éxito en sus objetivos deportivos.…
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Como buenos crosfiteros que somos hoy nos vamos a poner al límite. Vamos a hablar de esos entrenamientos que te dejan Bacon sizzle como dicen en inglés, aunque en España hemos asimilado mejor el ꞌno siento las piernasꞌ de Rambo. En cualquier caso, llamándolo como lo llames, hoy hablaremos de cinco de los ejercicios de…
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Ya diste el primer paso. El más importante. Empezar con el entrenamiento de alta intensidad. Ahora lo más probable es que te hayas vuelto un adicto al crosstraining y no es para menos. Lo que tal vez no sepas es que esto es más que un deporte. Se trata de un es estilo de vida…
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¿Has empezado con el crosstraining hace poco y no sabes qué dieta seguir? Ya has comprobado las exigencias de este entrenamiento y te habrás dado cuenta de que las necesidades nutricionales aumentan. ¡No es para menos! Tu gasto energético aumenta una barbaridad con el entrenamiento de alta intensidad. Hoy vamos a resumirte en 5 los…
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Os presentamos a Kal Chatham, el personal trainer de Assault Air Bike en Estados Unidos. Muchos le conoceréis por verle en nuestro catálogo. ¿Quieres saber qué le llevó a convertirse en uno de los mejores personal fitness training? Te lo contamos. “Veo a todo el mundo como un atleta. Ya sea subiendo escaleras o recogiendo…
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Llegó el mes de enero y con él las nuevas metas a conseguir y los “este mes empiezo a ir al gimnasio”. Empezamos el año con energías renovadas, con ganas de comernos el mundo, pero ¿cuánto nos duran estas ganas? Para que todos los propósitos deportivos no caigan en saco roto, queremos darte unos consejos…
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Desde que los creadores de Assault Air Bike sacaran a la venta esta máquina de quemar calorías, el reto de los 60 segundos revolucionó el panorama del Cross training. ¿Quieres saber en qué consiste? El ’60 seconds challenge’ consiste en un reto que se hace entre varios participantes cuyo objetivo es quemar el máximo número de…
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Ya se nos han pasado las agujetas de los Reebok CrossFit games de este fin de semana. Han sido casi tres días de mucha adrenalina, de pesos imposibles de levantar, tiempos difíciles de superar y muchas calorías quemadas. ¿Estás preparad@ para enterarte de todo lo que pasó durante el Reebok CrossFit Invitational Games 2015? Sábado…
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