Material para crossfit que permite trabajar fuerza y resistencia

Ya hablamos sobre la importancia del acondicionamiento metabólico en cualquier entrenamiento funcional. Recuerda que es lo que comúnmente denominamos como ‘cardio’. Si bien el trabajo de la fuerza resulta algo de vital importancia cualquier crossfiter, la resistencia no debe pasarse por alto. Por este motivo hoy hablaremos sobre material para crossfit que nos permita trabajar…

5 modalidades de entrenamiento para crossfiteros que debes conocer

Cuando hablamos de entrenamientos para crossfiteros podemos encontrarnos con diferentes rutinas las que conocemos todos como WOD, pero cada WOD puede basarse en una modalidad de entrenamiento diferente. Estas modalidades pueden albergar las mismas características, pero también pueden diferir bastante. ¿Alguna vez has escuchado en el box AMPRAP, Tabata o EMOM y no tenías ni…