Entrenamientos de MMA con Assault Air Bike

El mejor luchador no siempre es el que gana la lucha, sino el que ha luchado mejor ese día en concreto. En primer lugar, el factor más importante que determina la victoria no reside solo en los músculos, sino en la mente. Por lo tanto, el entrenamiento para una pelea es 90% físico y 10% mental. Sin embargo, al entrar en el octágono, todo se invierte, ahora estamos ante una batalla en la que el 90% de la lucha es mental y el 10% físico. El entrenamiento físico ya está hecho. Ya no se puede mejorar y la mente puede dar giros inesperados. Además, la preparación es importante, pero el momento lo es todo.

OBJETIVOS DE LOS ENTRENAMIENTOS DE MMA CON ASSAULT BIKE

En primer lugar, para preparar al atleta a mantener una condición física óptima, los entrenamiento deberían durar 5 minutos. A continuación, un minuto de descanso y así durante tres rondas consecutivas. Los atletas estarán preparados para dar lo mejor de sí mismos bajo máxima presión con una variedad de movimientos funcionales y retos durante 5 minutos. Por consiguiente, tras el minuto de recuperación, el atleta deberá estar preparado para repetir la misma secuencia de movimientos al mismo nivel de esfuerzo.

Habrá un recuento total de las repeticiones al finalizar cada ronda.Los entrenadores estarán pendientes de dichas repeticiones con el objetivo de que se vayan incrementando cada 4-6 semanas de entrenamiento. El objetivo es mantener o incrementar el mismo ritmo y esfuerzo en la ronda final (la tercera) que en las dos anteriores. Se trata de mejorar los resultados / marcas usando los principios del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT).

Los movimientos son completamente funcionales y ejecutados a alta intensidad en cinco circuitos consecutivos de un minuto. La fuerza mental es una valiosa característica que el atleta debe poseer para convertirse en un luchador. Este entrenamiento está diseñado para desafiar la mente  y cuerpo de los atletas.

ENTRENAMIENTOS