En un entrenamiento como el MMA el trabajo de la fuerza toma un papel relevante. Al mismo tiempo, debemos ser conscientes de la importancia del acondicionamiento metabólico. En este sentido, queremos explicaros qué material crossfit es el recomendado para entrenamiento de MMA.
Trabajar la fuerza con material crossfit adecuado
Es conveniente recordar lo que implica un buen entrenamiento dela fuerza. Supone una mejora de la salud y la esperanza de vida. En este estudio podrás comprobar que unos músculos más fuertes implica que los huesos también lo serán. Al mismo tiempo, con un músculo bien trabajado, mejoraremos la sensibilidad a la insulina. Esto reduce la acumulación de grasa y previene entre otras enfermedades, la diabetes de tipo II.
Adentrándonos en el material crossfit adecuado para entrenamiento de MMA, partimos de los genéricos como las barras y discos, mancuernas … Pero destacamos un material que nos permitirá trabajar la fuerza y mejorar la resistencia al mismo tiempo. Los materiales a los que nos referimos son las Kettlebells y los balones funcionales. Estos materiales de crossfit permiten trabajar varios grupos musculares. Además, trabajan la resistencia. Por este motivo, se trata de un material crossfit que nos permite el trabajo de dos de las características vitales para cualquier deportista de alto rendimiento, como los que practican MMA.
Además, otra de las ventajas de estos dos materiales es que ayudan a trabajar el equilibrio, la flexibilidad y agilidad. Recuerda que estas características son muy importantes en el MMA.
Material crossfit para trabajar la resistencia en MMA
Otro de los beneficios que supone el trabajo de la fuerza muscular es que esta mejora el metabolismo basal. Además, es conveniente tener en cuenta las propias características del entrenamiento de MMA o cualquier otro deporte de combate. Requieren de ejercicios repetidos con una fuerza muy intensa y poco descanso. Es decir, el objetivo en este tipo de deportes al trabajar la fuerza es conseguir una mejora de la potencia porque son deportes muy explosivos. En este sentido, recomendamos la Assault AirBike para entrenamiento de MMA, ya que permite un trabajo por intervalos óptimos. De hecho, la Assault AirBike es la máquina que mayor consumo de oxígeno genera en menos tiempo. Por este motivo, hablamos de una máquina ideal para trabajar en términos de alta intensidad fuerza y resistencia al mismo tiempo. Si quieres comprar una Assault AirBike en tu centro puedes hacerlo poniéndote en contacto con el equipo de Thomas Wellness Group.
El remo también es un máquina recomendada para trabajar la resistencia y fuerza en MMA. Aunque aporta diferentes beneficios en el entrenamiento cardiovascular, podemos encontrar diferencias entre remo y Assault AirBike.
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¿Cual es tu material crossfit preferido en los entrenamientos de MMA?
