Todo lo que debes saber sobre Assault Air Bike

Hemos revisado las preguntas frecuentes que todos os hacéis respecto a Assault Air Bike! Y sí, lo que vas a leer es un FAQ. Estas son las 5 preguntas y respuestas más interesantes. El mismísimo Kal Chatham ha querido contestar a todas estas preguntas.  Si tienes alguna pregunta distinta, ¡háznosla! Trataremos de contestarla lo antes posible.

Tengo una bici de spinning, ¿Assault Air Bike ofrece el mismo tipo de entrenamiento?

Si por lo mismo os referís a que ambos pueden aumentar la capacidad de la frecuencia cardíaca y pulmonar, y que los dos te ayudan a realizar un trabajo muy duro, la respuesta es sí. Sin embargo, tened en cuenta que se puede pedalear a paso ligero. Pero también estimular el corazón, los pulmones y el sistema linfático (sudor)… NO es lo mismo que correr un sprint de 100 metros a plena capacidad. La sensación y el trabajo que realizas con Assault Air Bike se parece más a ese sprint que a un paseo aeróbico en bici.

¿Puedo utilizar la bici para ejercicios de rehabilitación?

Por supuesto. Kal Chatham utilizó Assault Air Bike tras una operación de rodilla el verano pasado. El experto cuenta “mi pierna estaba completamente inmovilizada, así que tuve que confiar en el uso de sólo la parte superior de la bici (la parte elíptica). Una vez que pude doblar mi rodilla, fui capaz de integrar la parte inferior de la bici a todo el entrenamiento para volver a quemar calorías por todo mi cuerpo”. 

¿Assault Air Bike es solo para atlétas de élite o crossfiteros?

Lo bueno de esta bicicleta es  que cuanto mayor es la intensidad que el atleta aplica, más resistencia se crea. Por tanto el control lo tiene la persona que pedalea; y por tanto, el nivel de intensidad es ajustable. La diferencia entre un atleta de clase mundial y un ” ciudadano medio ” es la cantidad de energía con la que ellos trabajan sobre la bici. La bici está diseñada para soportar todos los esfuerzos. El atleta siempre llegará a su límite de capacidad antes que la bici.

¿Cómo puedo controlar mi ritmo cardíaco para no sobrepasarme?

Cada Assault Air Bike tiene un chip de telemetría instalado en la consola. Los usuarios pueden controlar su ritmo cardíaco de forma inalámbrica mediante la utilización de la tecnología a través de a bordo Radio Polar.

¿Puedo utilizar Assault Air Bike de pie?

Sí , de pie sobre la bicicleta es una forma muy eficaz para aumentar el grado de dificultad del entrenamiento. Una de las formas favoritas de Kal Chatham de utilizar la opción de pie es utilizar la opción 2 : 1 intervalo (sentado a de pie). “Animo a mis atletas para experimentar con las diferentes posiciones y ángulos en la moto para añadir variedad a sus entrenamientos”.

En definitiva, Assault Air Bike está diseñada para los niveles de entrenamientos más extremos porque no tiene límites. Siempre se rendirá antes el usuario que la bici. Esto es una ventaja que no la ofrece ninguna bicicleta de su categoría, porque no existen. Los atletas menos cualificados también pueden utilizarla, del mismo modo que pueden hacerlo las personas en procesos de rehabilitación, siempre sabiendo qué partes, ejercicios y entrenamientos puede o no puede realizar, depende de su lesión.

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